Mon planning quotidien

Planifier vos tâches d’aidant

En tant qu’aidant, il y a des moments où vous vous sentez dépassé. Des jours où vous avez l’impression de ne pas vous en sortir. Et vous vous demandez, comment vais-je y arriver ?

Des millions d’aidants sont confrontés quotidiennement à de tels défis. Heureusement, de nombreux aidants expérimentés ont trouvé un moyen pratique d’améliorer leur situation : en planifiant.

Si vous planifiez correctement, vous pourrez mieux vous occuper de votre proche, tout en vous simplifiant la tâche. Vous pouvez vous faciliter le travail en utilisant le Planning quotidien (PDF).

Comment faire un bon planning

Tout d’abord, avez-vous sollicité l’aide de la famille, d’amis ou de professionnels pour vous occuper de votre proche ? Si vous ne l’avez pas encore fait, lisez la rubrique Partager les soins.

Il est bon de travailler avec les personnes qui vous soutiennent quand vous préparez votre planning. Vous pouvez alors décider qui va faire quoi et quand.

Vous trouverez ci-dessous une liste des tâches que vous devrez prendre en compte. Essayez de les répartir pour qu’elles s’accordent à votre vie personnelle. Puis suivez le programme fixé pendant les semaines et les mois qui suivent.

Tâches d’aidant quotidiennes :

Habiller votre proche
Faire manger votre proche
Administrer les médicaments
Faire la toilette
Emmener aux toilettes
Rappeler à votre proche de rester actif, ex. de marcher
Faites travailler la mobilité de votre proche; passer du lit à la chaise, si besoin

Tâches quotidiennes liées :

Ménage
Lessive
Planification et préparation des repas
Faire les courses
Rappel des médicaments et rendez-vous

Autres tâches :

Accompagner votre proche aux rendez-vous
S'occuper du courrier, passer des coups de téléphone (ex. pour prendre rendez-vous)

Des tâches plus faciles

Après avoir planifié vos différentes tâches, vous remarquerez probablement que le travail d’aidant devient plus facile. Vous aurez sans doute plus d’assurance et sentirez que vous maîtrisez la situation. Votre proche sentira également que vous contrôlez les choses. Et cela l’aidera à se sentir satisfait, confiant et en sécurité.